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MANIPULATIONS VERTÉBRALES ET LOMBALGIE : NOUVELLE ÉTUDE DU BMJ

C’est dans le très sérieux British Medical Journal qu’une équipe de chercheurs de l’Université d’Amsterdam a publié, en mars dernier, une revue* qui renforce encore le niveau de preuve de l’efficacité des manipulations vertébrales sur la lombalgie. Fondée sur les données de 47 essais cliniques
regroupant un total de 9211 adultes de 35 à 60 ans, cette publication
confirme que les manipulations vertébrales soulagent la lombalgie
chronique avec autant d’efficacité que les exercices thérapeutiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les décontractants musculaires. L’efficacité des manipulations vertébrales se révèle par ailleurs supérieure pour améliorer la mobilité à court terme. Interviewée par l’agence de presse Reuters, la principale auteure Sydney Rubinstein explique qu’“ à ce jour, les manipulations vertébrales sont considérées comme une thérapie de deuxième ligne ou comme adjuvant thérapeutique, dans les recommandations internationales. Ces résultats suggèrent que les manipulations vertébrales sont certainement à parité avec les autres thérapies recommandées, et peuvent à ce titre être considérées comme une option thérapeutique de première ligne ”.

* https://www.bmj.com/content/364/bmj.l689

 

Les conseils de vos chiros pour skier en toute sécurité

Les vacances scolaires débutent demain ! Vous partez dévaler les pentes de ski ?

Découvrez les conseils des #chiros de l’AFC, Association Française de Chiropraxie pour skier en toute sécurité.

https://www.facebook.com/126794344025846/posts/2186088534763073/

Bon ski !

#Chiropraxie #pensezchiro

 

 

 

Nouvelles façons de travailler, nouvelles douleurs : mal de dos et TMS

Mal de dos et troubles musculo-squelettiques: découvrez, sur 20 Minutes, comment nos nouvelles façons de travailler génèrent de nouvelles douleurs.

En cas de questions, pensez à consulter votre chiro. Il peut vous accompagner pour la prise en charge de vos douleurs dues aux #TMS.

https://bit.ly/2D87ziR

#Pensezchiro #malodo

La chiropraxie pour Maman et Bébé (2/2)

LES BIENFAITS DE LA CHIROPRAXIE SUR LA SANTE DE LA MAMAN ET DE SON BEBE. (2/2)

COMMENT LA CONSULTATION REGULIERE D’UN CHIROPRACTEUR PEUT- ELLE OPTIMISER LA SANTE DE LA MAMAN ET DE SON BEBE ?

La naissance est un événement merveilleux qui entraîne souvent des problèmes physiologiques pour la maman et le bébé.
Apres la naissance, la consultation en chiropraxie :
  • corrigera les dysfonctionnements de l’appareil locomoteur liés à la grossesse notamment les douleurs sacro-iliaques et autres douleurs de dos.
  • permettra de régler les problématiques de positionnement liées à l’allaitement qui peuvent aussi être à l’origine de douleurs dans le bas du dos ainsi que dans la zone située entre les omoplates et la charnière cervico-thoracique.
  • réglera les effets parfois traumatisants de la naissance chez le bébé qui a pu vivre des tractions au niveau des cervicales, forceps, ventouse génératrices de dysfonctions articulaires notamment vertébrales ou crâniennes.
  • évaluera les lésions qui peuvent altérer les mécanismes neurophysiologiques conduisant à l’apparition de symptômes variés tels que les troubles du sommeil, les régurgitations, les coliques, pleurs inexpliquées, torticolis, déformation de la tête.
  • portera une attention particulière au niveau du palais et de la cavité buccale du bébé pour vérifier que tout fonctionne lors de la prise de sein pour les enfants allaités
  • offrira à la jeune maman un temps d’écoute durant lequel le chiropracteur l’aidera à se sentir en pleine santé aussi bien au niveau physique qu’au niveau émotionnel. Tout ceci favorisera une meilleure relation mère-enfant et donc un meilleur développement de celui-ci.
Les techniques utilisées par le chiropracteur sont douces, précises, indolores, adaptées au corps et au développement de chaque enfant. L’association internationale de chiropraxie pédiatrique (ICPA) promeut l’enseignement de la pédiatrie et la recherche scientifique.
#chiropraxie #chiro #bébé #grossesse #allaitement #Maman #Mère

Des vidéos de nos confrères canadiens pour soulager les symptômes de la lombalgie

La @CanChiroAssoc diffuse des vidéos proposant des exercices, avec des niveaux de difficulté allant de 1 à 3, pour vous aider à atténuer les symptômes et l’inconfort dus à la #lombalgie.

Pour accéder aux exercices de niveau 1, cliquez sur l’image ou sur le lien que vous trouverez plus bas.

Bonne séance !

 

https://bit.ly/2Qdgdkg

#Chiropraxie

#ChiroInfo : #Golf, protéger son dos grâce au #chiro

De nombreux golfeurs se contorsionnent et maintiennent des positions curieuses particulièrement préjudiciables à leur santé et à leurs performances. Quelques conseils pour mettre fin à ces mauvaises habitudes !

  • Achetez un équipement qui vous convient : des clubs trop courts ou trop longs vous garantissent des problèmes de dos. Mesdames, notamment, veillez à utiliser des clubs conçus pour vous. Plus flexibles et plus légers, ils vous garantissent confort et sécurité. Pour les golfeurs les plus âgés, parfois gênés par de l’arthrite dans les mains, une plus forte adhérence des clubs doit être privilégiée.
  • Utilisez des chaussures adaptées. Evitez les crampons métalliques qui abîment autant le green que votre dos. Des chaussures souples favorisent l’exécution des bons mouvements.
  • Prenez des leçons… une bonne technique de swing ne s’improvise pas. Un professeur certifié vous apprendra à tenir la bonne position. Celle qui profitera à votre dos comme à vos résultats !
  • Echauffez-vous avant l’effort. Faîtes quelques exercices que votre chiropracteur peut vous conseiller et marchez quelques minutes d’un bon pas de sorte à favoriser l’afflux de sang dans les muscles de vos jambes. Messieurs, vous êtes généralement moins souples que vos partenaires féminines, il est donc plus important encore que vous vous étiriez avant et après le jeu. Votre swing s’en trouvera nettement amélioré.
  • Ne portez pas votre sac de golf. Porter un sac sur un 18 trous peut nuire sévèrement à votre colonne vertébrale.
  • Sollicitez tout votre corps. Tous les trois ou quatre trous, entraînez-vous sur quelques swings de l’autre main. Cela équilibrera votre musculature et vous préservera d’inutiles tensions dans le dos.
  • Buvez beaucoup d’eau. La déshydratation provoque de la fatigue que vous compensez en ajustant votre swing. Vous augmentez ce faisant le risque de vous blesser.

Enfin, consulter votre chiropracteur vous permettra préventivement d’améliorer votre posture durant l’effort et, en traitement, de soulager de possibles douleurs inhérentes à la pratique du sport.