essai

#Chiroinfo : l’eau, cet ami qui nous veut du bien !

Ma consommation d’eau quotidienne est-elle suffisante ? Comment choisir l’eau que je consomme ? Autant de question que certains d’entre vous nous posent lors de nos consultations, voici quelques éléments de réponse au travers un article de confrères #chiropracteur au Québec ! #santéoptimale #pensezchiro #jepeuxpasjaichiro #healthyfood

http://laviechiropratique.com/excellente-eau/

#chironews : Certains aliments favoriserait les rhumatismes !

Aujourd’hui nous vous proposons cet article paru dans Le Figaro faisant état de la relation entre certains aliments et l’apparition de rhumatismes  ! #santéoptimale #pensezchiro #jepeuxpasjaichiro

http://sante.lefigaro.fr/article/certains-aliments-favorisent-les-rhumatismes/

 

Elderly woman suffering from pain in hand, closeup

Stop aux jambes lourdes

Vous avez l’impression d’avoir les jambes lourdes ? @Sante_Magazine vous propose quelques exercices de gym pour vous aider à stimuler le retour veineux et vous soulager.

https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/activites-physiques-forme/des-exercices-de-gym-special-jambes-lourdes-424477

https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/activites-physiques-forme/des-exercices-de-gym-special-jambes-lourdes-424477

#pensezchiro#chiropraxie

Alimentation : de nouvelles recommandations

Santé publique France a présenté en janvier les nouvelles recommandations sur l’alimentation, l’activité physique et la sédentarité pour les adultes. Ces recommandations simples, pratiques et accessibles ont pour objectif d’aider la population à faire les meilleurs choix alimentaires et à adopter un mode de vie plus actif. Quelles nouveautés en 2019 ? Les fruits à coque non salés font désormais l’objet d’une recommandation, compte tenu de leur intérêt nutritionnel, ainsi que les légumes secs et les produits céréaliers complets. Pour tenir compte des pratiques des consommateurs, il est aussi apparu essentiel d’intégrer le Nutri-Score, développé en 2017 par les pouvoirs publics et qui peut aider au choix des produits transformés. Les recommandations intègrent pour la première fois la question de l’environnement, en conseillant d’aller vers des fruits et légumes de saison, des aliments de producteurs locaux et, si possible, des aliments bio. Enfin, les recommandations encouragent les personnes à faire davantage d’activité physique, mais aussi à réduire le temps passé assis dans la journée. En effet, un individu peut à la fois être actif, c’est-à-dire faire du sport ou des activités physiques tel qu’il est recommandé, mais aussi être très sédentaire, c’est-à-dire passer beaucoup de temps assis et souvent de façon prolongée dans sa vie quotidienne.
http://invs.santepubliquefrance.fr/Publications-et-outils/Rapports-et-syntheses/Maladies- chroniques-et-traumatismes/2019/Recommandations-relatives-a-l-alimentation-a-l- activite-physique-et-a-la-sedentarite-pour-les-adultes

Informations amusantes sur notre #colonnevertebrale !

Faits amusants, intéressants ou futiles sur votre dos | Clinique Dr Montagne, Chiropraticien Montréal : Les bébés ont plus de vertèbres que les adultes. Les êtres humains naissent avec 33 vertèbres, mais cela évolue dans le temps. Durant la croissance, des vertèbres se fusionnent pour former le coccyx et le sacrum… #santéoptimale #pensezchiro #chiropraxie #colonnevertebrale