essai

#chiroinfo : Les étapes du développement postural chez l’enfant !

Aujourd’hui nous vous proposons cet article de notre confrère #chiropracteur à Tahiti à propos du développement postural de l’enfant. Comment sa colonne vertébrale évolue-t-elle dans les semaines, les mois, les années qui suivent sa naissance ? Toutes les réponses ici ! #santéoptimale #pensezchiro #jepeuxpasjaichiro

https://chiropracteurtahiti.net/2018/05/22/le-developpement-postural-de-lenfant/

 

 

#chironews : Certains aliments favoriserait les rhumatismes !

Aujourd’hui nous vous proposons cet article paru dans Le Figaro faisant état de la relation entre certains aliments et l’apparition de rhumatismes  ! #santéoptimale #pensezchiro #jepeuxpasjaichiro

http://sante.lefigaro.fr/article/certains-aliments-favorisent-les-rhumatismes/

 

Elderly woman suffering from pain in hand, closeup

#chiroastuce : Pratiquer la course à pied sans se blesser !

Courir sans se blesser, tout un défi… quelques conseils d’un médecin du sport, via Ouest France , et n’oubliez pas de consulter régulièrement votre #chiropracteur ! #santéoptimale #pensezchiro #jepeuxpasjaichiro

https://www.ouest-france.fr/sport/running/conseils-running/running-comment-courir-sans-se-blesser-5840293

Course a pied sous la canicule

La #Chiropraxie au service de la danse !

Aujourd’hui nous vous proposons cet article de notre confrère #chiropracteur à Tahiti ! Il nous explique les bienfaits de la #chiropraxie chez les adeptes et/ou professionnels de la danse ! #santéoptimale #jepeuxpasjaichiro #pensezchiro !

https://chiropracteurtahiti.net/2018/05/28/danse-et-chiropraxie/

 

#Chiroastuce : Prevenir l’entorse de chevilles !

LES CHEVILLES SONT LES PREMIÈRES ARTICULATIONS À AMORTIR LE CONTACT AVEC LE SOL, ET SONT À CE TITRE PARTICULIÈREMENT EXPOSÉES AUX BLESSURES. SURTOUT, SI LES MUSCLES QUI LES SOUTIENNENT SONT FAIBLES, LES AUTRES ARTICULATIONS DU CORPS PEUVENT ÉGALEMENT EN SOUFFRIR.

1. Des cercles avec les chevilles

Assis sur le sol, les jambes tendues devant vous. Croisez une jambe par-dessus l’autre et formez des cercles, dans le sens des aiguilles d’une montre, avec la jambe surélevée. Pour assurer un bénéfice maximal, faites 12 cercles, soit le tour du cadran ! Puis changez de jambe.

2. L’alphabet des chevilles

Dans la même position que le premier exercice, écrivez l’alphabet avec votre pied, emporté par votre cheville. Certaines lettres tirent un peu ? C’est normal, cet exercice vise à améliorer l’amplitude du mouvement de votre cheville. Arrivé au Z, changez de jambe.

3. Le relevé de mollets

Cet exercice entraîne vos chevilles à supporter différentes charges. Debout, les pieds écartés à la largeur des hanches, placez votre poids au niveau de vos orteils et levez lentement vos talons du sol. Maintenez vos chevilles dans une position neutre et confortable durant trente secondes avant de redescendre lentement. Répétez cinq fois.

4. Le relevé de tibia

Dans la même position que l’exercice précédent, mais en vous tenant d’une main contre un mur ou sur une chaise si vous manquez d’équilibre. À l’inverse, relevez cette fois-ci la pointe de vos pieds au lieu de vos talons. Contrôlez votre cheville pendant trente seconde puis abaissez lentement la pointe des pieds. Recommencez cinq fois.

5. Le flamand rose

Cet exercice travaille non seulement vos chevilles mais aussi l’ensemble de vos membres inférieurs. Debout sur une seule jambe, fléchissez légèrement le genou de la jambe d’appui et maintenez la position vingt à trente secondes. Vous commencez à trembler ? Vos muscles travaillent ! Efforcez-vous de contrôler votre cheville pour limiter les tremblements. Changez de côté.

Que peux faire mon #chiropracteur en cas d’entorse de cheville ?

AVEC 5000 À 6000 CAS PAR JOUR EN FRANCE, L’ENTORSE EST UNE BLESSURE COMMUNE DES LIGAMENTS. L’ENTORSE DE LA CHEVILLE EST LA PLUS RÉPANDUE. TOUTEFOIS, ELLE PEUT INTERVENIR AU NIVEAU D’AUTRES ARTICULATIONS.

Comprendre l’entorse

Une entorse est une blessure des ligaments, intervenant lors d’une torsion brutale d’une articulation. Les ligaments sont les tissus qui relient les os à l’intérieur de l’articulation. La gravité de l’entorse dépend de l’étendue de la blessure, qui peut aller du simple étirement – on parle aussi de foulure – à la déchirure ligamentaire.
L’entorse peut toucher différentes articulations : la cheville, le pied, le genou, la hanche, le coude ou encore le poignet.

Les symptômes de l’entorse

Les symptômes varient en fonction de la gravité de l’entorse. La douleur, le gonflement, l’hématome et la perte de mobilité de l’articulation touchée comptent parmi les principaux symptômes. En cas d’entorse sévère, un craquement au niveau de l’articulation est souvent entendu, au moment où intervient la blessure.

Des mesures à prendre après une entorse

Dès que survient le traumatisme et durant quatre jours, il convient de:
  • placer l’articulation au repos ;
  • apposer de la glace pendant 20 minutes toutes les trois heures
  • de compresser l’articulation au moyen d’un bandage
  • de surélever l’articulation, s’il s’agit du pied, de la cheville ou du genou.

Chiropraxie et entorse

En cas d’entorse, le chiropracteur intervient en termes de traitement et de prévention. Le traitement chiropratique permet de diminuer la douleur et de restaurer la mobilité de l’articulation dont le ligament a été lésé. Dans ce cadre, le chiropracteur pratique des manipulations des articulations et la mobilisation des tissus mous. Il propose des exercices de rééducation. En termes de prévention, le chiropracteur dispense des conseils posturaux et d’hygiène de vie. En cas de foulures à répétition, le chiropracteur recherchera l’existence de dysfonctionnements musculo-squelettiques susceptibles de générer un problème d’équilibre ou d’appui, à l’origine des foulures.

L’approche multimodale plus efficace dans la prise en charge de la #lombalgie

En complémentarité avec les soins médicaux courants, la chiropraxie apporte une nouvelle fois la preuve de son bénéfice dans le traitement de la lombalgie. C’est ce que confirme cette étude* parue le 18 mai dernier dans le réputé Jama (Journal of american medical association). Cette étude a été conduite par Christine Goertz, chercheur au Palmer Center for Chiropractic Research, auprès de 750 patients de 18 à 50 ans souffrant de lombalgie d’origine musculo-squelettique. Après six semaines, les patients du groupe recevant des soins chiropratiques, incluant des manipulations vertébrales, en complément des soins médicaux courants (médicaments, kinésithérapie), témoignaient d’une amélioration plus significative de leur condition que le groupe recevant les seuls soins médicaux. C’est en termes d’atténuation de la douleur, d’amélioration de la mobilité et de satisfaction du patient que les principaux écarts sont observés entre les deux groupes.

Etat des lieux de la recherche en #chiropraxie !

Le dynamisme de la recherche en #chiropraxie, pour le bien de tous : multiplication des projets de recherche de par le monde, collaboration active entre les chercheurs. Et des priorités: l’amélioration de la prise en charge des patients, des outils de diagnostics, de la qualité des soins et de la sécurité des patients. #santéoptimale #pensezchiro #jepeuxpasjaichiro

https://www.facebook.com/notes/afc-association-française-de-chiropraxie/le-dynamisme-de-la-recherche-en-chiropraxie-pour-le-bien-de-tous/1716476015057663/